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OITO PASSOS PARA  VENCER O "ESTRESSE"

por Josué Gonçalves

1.   Busque e mantenha um estado de equilíbrio interior (Sl 37:7a; Fp 4:7);

2.   Desenvolva seu senso de humor, rir ainda é um bom remédio (Pv 17:22). O humor é o óleo que lubrifica as engrenagens do relacionamento (Ec 3:4);

3.   Não seja escravo da tirania do urgente (Mt 6:33,34);

4.   Viva comprometido com uma lista de prioridades ordenadas;

5.   Não seja perfeccionista (Rm 12:3);

6.   Não cultive expectativas irreais quanto a você e os outros, isso pode levá-lo à frustração e ao estresse;

7.   Cultive bons hábitos como: se relacionar com pessoas que sejam nutridoras, alimente-se de forma correta e  disciplinada, pratique  exercícios, separe tempo para recreação (lazer), de boas risadas sempre que puder, isso é ótimo para desestressar.

8.   Busque compreender o que significa ser "cheio do Espírito Santo". Lembre-se, pessoas cheias do Espírito Santo nunca serão dominadas pelo estresse (Ef 5:18-20;  9).

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